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  • 不要使用全脂牛奶、黄油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉

  • 香烟的危害不言而喻,很多人都知道吸烟会诱发肺癌,其实,香烟对身体心脑血管危害也很大,特别是高血压的人,更容易受到影响。多项研究证实,吸烟和被动吸烟(或称二手烟)均为首次脑梗塞发作的明确危险因素,如果说胆固醇是粥,吸烟就好比柴火,容易导致动脉硬化加速形成,脑梗的发病危险也大大增加。

  • 血管出现'堵塞'形成血栓,是脑梗塞的前提!

  • 所以如果在脑梗的发病前,我们能够及时的了解脑梗出现前的信号,就能够使死亡率 大大降低。

  • 事实上,当你学习到这一步的时候,你已经入门了。

  • 现在有很多加工的肉制品,包括火腿肠,腊肉,香肠等,在制作的过程中,要腌制发酵,烟熏等,虽然做出来的味道美味,但是常吃对我们的身体健康,却实有着很大的影响,这类食品的含盐量非常高,摄入太多的盐会影响我们,体内的血压稳定,这对于上了年纪的人来说是非常危险的。

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